今天吃啥丨要想减肥狂吃它!有滋有味还能瘦!

ZAKER泰安 10-24

寒露已过,瑟瑟冷风带走了人体不少水分。多补充水,多吃蔬果才能维持光滑滋润的皮肤。虽说一个人也要好好吃饭,但做多了便是剩菜剩饭。对于兼备减肥和懒人吃货头衔的朋友们,这份杂蔬荟的横空出世必是资源节约型,做菜友好型的首选之策!想要减肥的MM们,吃完一盘都不会有负罪感。

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杂蔬荟

食材>>>

鲜香菇/海鲜菇/秋葵/洋葱/胡萝卜/红椒/青椒/蒜/黑胡椒粉/盐/油

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做法>>>

1.将食材洗净。香菇切片,秋葵切段,海鲜菇去根。

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2.青红椒去籽切块,蒜切片。

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3.根据个人口味加入现磨黑胡椒粉,盐和适量的油,用手抓匀。

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4.电饼铛上下盘预热,刷入一层油,将所有蔬菜均匀的铺在电饼铛烤盘里。

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5.盖上盖后,中火烤约4分钟即可。

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按下电饼铛底盘按钮,整盘托出。若是单身狗食用,直接盖上饭,还省去了多洗碗的烦恼,是不是特别机智呢?

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菌菇的鲜美,秋葵的软糯,洋葱和胡萝卜的脆甜,更有青红椒与黑胡椒粉协同激发的微微辣。一块入口便是多重蔬菜,好吃下饭超省事儿!

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【来源:美食工坊】

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